Das Leben ist nichts für Feiglinge. Und so habe ich auch jede Menge Stress in meinem Leben erfahren. Ich probierte daraufhin alle möglichen Entspannungstechniken aus: Sport, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Hypnosen. Ich flog sieben Mal nach Indien, um Yoga und Meditation zu lernen. Es half irgendwie alles ein bisschen, aber innerlich fühle ich mich immer noch zu oft unruhig und unentspannt.
Dann entdeckte ich den Schlüssel für innere Ruhe: die wertschätzende Kommunikation mit sich selbst. Oft reden wir mit uns selbst auf schreckliche Art und Weise. Wir machen uns fertig für vermeintliche Misserfolge, prügeln auf uns ein.
Der Schlüssel für innere Ruhe ist, die eigenen Gedanken wahrzunehmen und mit uns selbst kontinuierlich so zu sprechen wie zu unserer besten Freundin oder unserem besten Freund.
Das klingt einfach, ist es aber nicht. Es bedarf kontinuierlicher Übung und die Identifizierung der Gedanken, die uns wirklich Kraft schenken. Ausgehend davon bedarf es tieferer Lösungen unserer Probleme, um Stress langfristig abzubauen.
Ich kann Sie anstoßen, Ihren eigenen Weg zu finden und die Schritte zu gehen, die Sie zu einem entspannteren und glücklicheren Leben führen.
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Eine Coachingstunde von 60 Minuten kostet 120 Euro.
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Darf ich Sie entspannen?
Auf geht`s zum Kaffee mit Sophie!