„Ich bekenne, ich brauche Geschichten, um die Welt zu verstehen.“
(Siegfried Lenz. Die Erzählungen.Hamburg.2006)
Was ist Ihre Geschichte?
Was haben Sie bisher in Ihrem Leben erlebt?
Wie sind Sie bisher mit Schwierigkeiten und Stress umgegangen?
Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Geschichte, in der er bereits viele Lösungsmöglichkeiten für die Herausforderungen des Lebens entwickelt hat. Manchmal vergessen wir, was wir bereits alles geschafft haben. Manchmal sehen wir die Zukunft schwarz und ignorieren, dass das Leben aus vielen Schattierungen besteht.
In meinem Stressmanagement Coaching helfe ich Ihnen, sich auf das zu besinnen, was wertvoll und schön in Ihrem Leben ist. Ich helfe Ihnen, neue Wege zu finden, besser mit Schwierigkeiten und Stress in Ihrem Leben umzugehen.
Mit meinem „Lebensglückplan“ zur Selbstfürsorge lernen Sie, wie Sie mit kleinen Alltagsveränderungen große Entspannungseffekte erzielen können. Die Elemente, die Sie jeden Tag beeinflussen können, sind: Ihre Ziele, Ihre Gedanken, Ihre Gefühle, Ihr Körper und positive Aktivitäten als Alltagsroutine.
Wenn ich früher gewusst hätte, dass es die kleinen Veränderungen im Leben sind, die zum Glück führen, wäre mir wahrscheinlich viel erspart geblieben. Ich hätte mich nicht so stark von Leistungsdruck und Perfektionismus unter Druck setzen lassen und wäre schon früher entspannter und genussvoller durchs Leben spaziert.
Aber auch das gehört zum Leben, die radikale Akzeptanz, dass die Dinge so waren, wie sie waren. Die radikale Akzeptanz lässt sich glücklicherweise paaren mit der Hoffnung auf mehr Lebensglück.
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Auf geht`s zum Kaffee mit Sophie!